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Les effets Boxe Adultes

  • DÉVELOPPE L'ENDURANCE/LES RÉFLEXES/LA COORDINATION

  • CANALISE L'ÉNERGIE

  • RÉDUIT LE STRESS

  • PERMET DE PRENDRE CONFIANCE EN SOI

  • BRÛLE LES CALORIES

  • DEMANDE UN EFFORT PHYSIQUE CONSÉQUENT

  • AFFINE LA SILHOUETTE

Boxe Adultes

La boxe est un exutoire du rythme de vie citadin. Elle convient aux hommes, aux femmes, aux enfants et aide au lâcher-prise. L’exercice, qui consiste à frapper dans un sac de boxe, nécessité d’oublier son environnement pour concentrer tout l’effort dans le geste et la force qu’on y met. La pratique de la boxe nécessite d’améliorer la condition physique, la musculation, la posture dorsale et fait fonctionner tous les muscles.

Le mental d’un boxeur s’améliore au fur et à mesure de son entraînement et augmente sa capacité à mieux concentrer son énergie. À travers chaque coup donné dans un sac ou vers un adversaire, l’énergie nécessaire concentre l’ensemble de la pensée éliminant ainsi la dose de stress tout en continuant à gagner de confiance en soi.

Chaque séance dure 1 heure, l'enseignement est assuré par un coach expérimenté dans chaque type de boxe qui s'adapte et personnalise votre programme en fonction de vos objectifs et de votre progression.

La boxe est une discipline complète : préparation physique, exercice de cardio training, renforcement musculaire et bien sur des exercices avec les gants et les sacs de frappe voire même le casque !

 

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